16.08.2020, 12:49
Neben Sport und gesunder Lebensführung empfehle ich besten Gewissens "Penis Gym" : https://www.pe-community.eu/resources/p0...rogramm.7/
Aufwärmen 5 Minuten
Klassisches Stretching10-15 Minuten
Klassisches Jelqing10-15 Minuten
Ballooning5-10 Minuten
Beckenbodenübungen min. s Minuten
Neben härteren und längeren Erektionen wird der Orgasmus intensiver. Erfreulicher Nebeneffekt ist ein bis zu 2cm längerer und bis zu 1 cm dickerer Penis ( schon nach 3 Monaten). Wer es so wie ich längerfristig bzw. dauerhaft betreibt, darf auch deutlich mehr erwarten! Die Zuwächse sind nach einigen Jahren dauerhaft, jedoch für die Qualität der Erektion ist es erforderlich, besonders die Beckenbodenübungen (Kegeln für den PC Muskel) dauerhaft zu absolvieren.
Aufwärmen 5 Minuten
Klassisches Stretching10-15 Minuten
Klassisches Jelqing10-15 Minuten
Ballooning5-10 Minuten
Beckenbodenübungen min. s Minuten
Neben härteren und längeren Erektionen wird der Orgasmus intensiver. Erfreulicher Nebeneffekt ist ein bis zu 2cm längerer und bis zu 1 cm dickerer Penis ( schon nach 3 Monaten). Wer es so wie ich längerfristig bzw. dauerhaft betreibt, darf auch deutlich mehr erwarten! Die Zuwächse sind nach einigen Jahren dauerhaft, jedoch für die Qualität der Erektion ist es erforderlich, besonders die Beckenbodenübungen (Kegeln für den PC Muskel) dauerhaft zu absolvieren.