Rauchentzug

[Independent]

Hat jemand ähnliche Erlebnisse bei der Abschwörung vom blauen Dunst gehabt und Irgendwelche zusätzlichen Tipps parat ??

Gruss hejob...der weiter berichten wird

Hi hejob,

Habe >>10 Jahre heftig geraucht. Am Schluß Zeug wie Gauloises, Gitanes (o. Filter) ... In Mengen.

Irgendwann wars dann im Kopf so weit. Schnauze voll von der Husterei, dem klasse Geschmack im Mund etc.
Und hab dann von einem Tag auf den anderen aufgehört. Habe keinen Kleinkrieg mit mir geführt im Sinne von absolut aufhören, nie wieder ... Im ersten Jahr vielleicht 8-10 Stück geraucht zu "besonderen Gelegenheiten". War eigentlich eine gute Unterstützung der Kopfentscheidung aufzuhören. Sie schmeckten nicht mehr. Und seit >10 Jahren jetzt Null.
Inzwischen würde ich mich als leicht militanten Nichtraucher einstufen.

Ich halte die Entscheidung im Kopf für den zentralen Punkt. Entzugserscheinungen, physische wie psychische haben mir nie ernsthaft zu schaffen gemacht, jedenfalls war klar, daß die Entscheidung im Kopf die maßgebliche ist.

Gruß
Independent