Rauchentzug

[carolusmagnus]

Seltsamerweise fällt es mir im Moment noch schwerer darauf zu verzichten als am Anfang. Vielleicht liegt es am beruflichen Stress im Moment...ich weiss es nicht.

Hi Hejob!

1 Monat Rauchfrei !

:respekt:

Wenn es Dir schlechter geht als am Anfang, glaube ich nicht dass es eine Sache des körperlichen Entzuges ist. Das dürfte jetzt bereits vorbei sein.

Versuch Dir nicht einzureden, die fehlenden Zigaretten sind schuld an Deinem Stress, die Wahrscheinlichkeit, dass es die Arbeit ist, ist viel höher.
Und da Du jetzt ein Ventil brauchst um den Stress abzubauen, brauchst ein neues Ventil, nicht mehr das Rauchen!

Versuchs doch mal mit Spaziergängen, Jogging, etc.
Ob Du eher Entspannung brauchst (Meditation, Wellness, etc.) oder eher dich körperlich auspowern musst (ist häufig bei stressiger Denkarbeit besser) musst Du selbst herausfinden.

Auf keinen Fall auch auf Ersatzdrogen (Kaffee, Süßigkeiten, etc.) ausweichen!

SEX ist erlaubt, da Sperma auch Nikotin enthalten soll, ist jeder Abschuss eine Entgiftungs-Aktivität, also zielführend!

Halte durch!!:banger::banger:

Hier ein bisschen was zum aufmuntern!

Durchhalten mit Cartoons - 100 Tage rauchfrei"

carolusMAGNUS